Por la reportera honoraria de Korea.net, Nerea Ramírez de México
15 de octubre de 2020

El Taekwondo es el deporte nacional de Corea, su práctica es benéfica para el desarrollo físico y emocional de las personas. | Korea.net DB

En México, el gobierno poco a poco ha ido dando luz verde para que algunas actividades puedan realizarse dentro de las medidas de salud, luego de la contingencia por COVID-19. No obstante, el regreso será de manera paulatina. En este sentido, muchas personas siguen trabajando desde casa, al menos todos los estudiantes del país se encuentran tomando clases en línea, por televisión o de manera autónoma, y asimismo, muchas empresas han decidido que parte del trabajo sea realizado desde casa.

Ante esta situación, el Centro Cultural Coreano en México inició una serie de clases de Taekwondo en su canal oficial de YouTube. Esto como una forma de apoyar a las personas que continúan realizando actividades desde casa. Las sesiones estarán disponibles los martes y jueves a las 3:30 de la tarde hora local y correrán a cargo del profesor Kim Kug Hwan, experto en Taekwondo, así como en otras artes marciales como Hapkido y Haidong Gumdo.

“Sabemos que todo el mundo está en una situación muy fuerte por la pandemia, de hecho esta es una de las razones por las que abrimos esta clase de Taekwondo. A través de la práctica de Taekwondo y mediante estas clases, estoy seguro que va a ayudar bastante a las personas a fortalecerse tanto física como mentalmente para seguir adelante y triunfar, primero en la situación de pandemia y después durante toda la vida”, explicó el maestro en la primera sesión publicada este martes 13 de octubre, en la cual habló sobre la historia del Taekwondo y otros datos básicos que hay que saber sobre esta disciplina.

Como ya se mencionó, las clases comenzaron este mes de octubre y se desarrollarán hasta el mes de diciembre en la cuenta de YouTube del Centro Cultural Coreano en México, de forma gratuita y permanecerán en el canal, por lo cual, puedes consultarlas y ser parte de esta disciplina coreana desde cualquier lugar donde te encuentres en el momento que asignes a tu actividad física.

Los beneficios de las artes marciales en la contingencia

Debido al aislamiento, la comunidad médica está preocupada pues se han visto situaciones de salud colaterales relacionadas con este. En el tema psicológico, por ejemplo, académicos de la Universidad Iberoamericana de la Ciudad de México, coinciden que el aislamiento social, la reducción de las actividades económicas y la preocupación por la salud entre otros, conducen a la ansiedad y al miedo entre la población. Asimismo, medios nacionales e internacionales han reportado casos sobre lesiones por el ejercicio y efectos en el cuerpo por pasar tanto tiempo sentados frente a una pantalla, por lo que el acompañamiento de un experto en actividad física es primordial si se quiere incluir el ejercicio físico en casa.

La Asociación Mexicana de Psicología Hospitalaria, en su manual Cuidando mi salud mental durante el COVID-19, recomienda seguir ejercicios de respiración para controlar algunos de estos sentimientos de angustia. Las artes marciales, incluyen entre sus técnicas la meditación y la respiración adecuada, por lo cual, se vuelven una excelente herramienta para tener actividad física y controlar el estado emocional de las personas.

Por otra parte, tal como lo señala el blog de Fisioterapia de la Universidad UNITEC de México, gran parte de las lesiones se deben a que los practicantes se han sometido a rutinas que no son aptas para principiantes, por lo que, las clases ya estructuradas que se ofrecerán en la plataforma del Centro Cultural Coreano, te ayudarán a comenzar desde cero, si es que antes no habías hecho actividad física. Por otra parte, practicar Taekwondo puede prevenir que sufras las consecuencias físicas del sedentarismo provocado por el confinamiento.

eliasmolina@korea.kr

*Este artículo fue escrito por una reportera honoraria de Korea.net. Nuestro grupo de reporteros honorarios es de todo el mundo y trabaja para compartir su afección y entusiasmo hacia Corea.